健康と癒しの　ナタヨーガ塾です｡ TEL0494-77-0783
ヨーガ教室,健康,癒し,呼吸,ナタヨーガ,リラクゼーションについて

ナタヨーガ塾入口
秩父札所３３番菊水寺の近くです。(２００ｍ)
国道２９９号泉田より２ｋｍ
下吉田　取方より１．４ｋｍ　　看板の所を入って下さい。
豊かな自然に恵まれた環境は、ヨーガを実修するのに最適です。真に自然に生かされて在るのだと実感します。心身の偏りをやさしく修正し、快適な状態にととのえます。

自然にリラックスして立ち、ゆったりとした深い呼吸の実習です。丹田が充実します。全身があたたかくなります。
丹田に集めたプラーナ（気）を全身に展げていく実修です。心身が結びつき、一体感を味わえるようになります。からだ・こころがいきいきとし、生きている喜びに満たされます。振り身・イメージ呼吸の流れに移ります。呼吸と動きがひとつになり、全身でのびやかに動きます。

基本的なアーサナの流れの一部です。いくつかのアーサナを流れるように実修していきます。無理なく、がんばらず、リラックスして続けていくと、できなかったアーサナが、いつの間にかできています。「継続は力なり」感動がたくさんあります。

逆立ちも大切なアーサナです。誰でもできるようになります。むずかしいことはありません。信頼してチャレンジしてみて下さい。バランスをとりながら　ひとりで逆立ちができるようになります。リラックスして　ゆっくり呼吸をしながら逆立ちになるので、長くとどまれるようになります。効果も高まります。

今年はじめて、池に古代ハスの種を投げこんだら、こんなにたくさんの古代ハスの花が咲きました。気品のある花の姿に時を忘れます。夜明けに花開き、太陽が当るようになると閉じていきます。大勢の人が花を観賞に訪れてくれました。種をほしい方には、差し上げたので来年はいろんな所で咲くといいなと思います。

勅使河原文子です。
自然と調和した　しなやかな生き方を求めて、ナタヨーガを継続して実践し紹介しています。熊本市出身　東京学芸大学で運動教育学を専攻。教育の可能性　喜びを実感しています。
ヨーガを通していろいろな方との出会いがあり教えられる事がたくさんあります。
家族は夫、夫の母、男子４人（長男が結婚したので、家族が一人ふえました。長男夫婦は皆野町に住んでいます。）、犬一匹です。
感謝しています。